Beschreibung
Unser 360 Bodyrevolution Onlinekurs konzentriert sich auf die grundlegenden Prinzipien der Ganzkörperkräftigung. Diese umfassen Kontrolle, Zentrierung und Atmung in der Bewegung. Unser Ziel ist es, durch Konzentration, Präzision und fließende Bewegungen die Stabilität, Spannung und Elastizität Ihres Körpers zu verbessern.
Der Kurs ist darauf ausgelegt, Ihnen zu helfen, ein klar definiertes Trainingsziel zu erreichen. Jede Stunde widmet sich einem bestimmten Schwerpunkt und führt Sie von der Theorie zur Praxis, wobei die Übungen wiederholt und verfeinert werden, bis sie perfekt sitzen. Durch diesen strukturierten Ansatz erweitern Sie nicht nur Ihre Erfahrung, sondern entwickeln auch ein tiefes Verständnis für die Zusammenhänge im Körper.
Mit regelmäßigen Einheiten werden Sie eine deutliche Veränderung in Spannung und Kraft spüren, besonders wenn Sie zweimal pro Woche trainieren. Unser Kurs teilt den Körper in thematische Bereiche wie Wirbelsäule und Kopf, Schultergürtel und Arme sowie Beckengürtel und Beine ein. So können wir uns gezielt auf einzelne Körperregionen konzentrieren, während der gesamte Körper in jeder Übung aktiv bleibt.
Wir freuen uns, dass Sie dabei sind und wünschen Ihnen viel Spaß und Erfolg in den ersten zehn schweißtreibenden Stunden dieses Kurses.